真心建议大家不要在读研过程中索取情绪价值

从前我总希望得到导师、同门的认可表扬，但这两年我已经慢慢不在读研的过程中索取情绪价值了，我的心理落差和焦虑也在不断的被稀释 ❶不要总想憋个大招 科研不是考试，不要总想着一口气写出一篇漂亮的论文，做出一个完美的模型 边做边调整，随时和导师分享研究进展、遇到的问题和困难，让他参与并把握你的进度，这样才不容易走弯路同时也可能得到更多的资源和指点 卡住你很久的问题，导师可能就有认识的人可以帮忙解决 . ❷不要期待完美的人际关系 刚读研时，我总期望拥有一个和谐友爱的课题组，一群互帮互助的同门，一个友善且渊博的导师。但是校园并不是乌托邦，大家都有自己的事情要忙。你并非别人人生剧本里的主角，不要去执着于人际关系。人的相处是看缘分的，大家能把自己的事做好就不错了 . ❸读研不是事业 你做的再好，课题组也不是你的 读研只是跳板，你要思考清楚在这个过程中要得到什么，想读博，就积累文章和成果，想就业，就积累经验和技能 你要得到的是有一天你离开这里的时候能带走的，这些才是真正属于你的 ⭕️你不需要牺牲自己的身体帮助别人完成事业 . ❹别给自己加戏 不要把自己无限放大，更不要去在意评价，得不到小红花并不代表世界坍塌 . ❺因为科研焦虑是最不值得的事情 课题不会因为你焦虑进度就变快，导师更不会因为你焦虑就同情你，给你论文；同门也不会因为你焦虑就帮你，只会觉得你情绪不稳定。焦虑没有丝毫价值 把该做的事情做好，一定是可以毕业的 . ❻学会把科研和生活分开 生活中不能只有科研，不然每当出现无法解决的问题，或者做不好的课题，就会觉得生活失去意义 科研的本质是探索，伴随着大量的试错，注定充满挫败感 学着在科研之余找到一个支撑自己的爱好，让自己从科研的泥泞中跳出来，真正的休息一下