这波操作太赞了！辽宁营口，一个小伙子体重飚到210斤，去医院一查，脂肪肝找上了门，高血压、高血脂也没落下。医生说得特严肃，必须赶紧减肥，小伙也是真怕了，很快就找了个好方法，自己慢慢瘦下来了，还做了好事！ 来源：辽宁晚报2025年9月1号的视频 小张捡垃圾减肥的事儿，网友知道后，各有各的说法。 有人拍着大腿夸，说这办法太妙了，减肥的同时还把沙滩打扫干净，简直是“健康公益双丰收”。 也有心思细的人提醒小张，捡垃圾天天弯腰蹲下，膝盖腰杆容易受伤，要是捡着贵重物品，处置不当还可能惹麻烦，得注意保护自己。 还有人质疑，这会不会是故意作秀博眼球，毕竟现在靠奇葩事儿涨粉的例子也不少。 其实争议的核心，是大家对“有意义的减肥”的不同理解。以前减肥多是私事儿，瘦下来就算成功，可这事儿把个人健康和环境挂钩，就多了层讨论价值。 这不是嘴上说说，30多人跟着他一起干，一天能捡100多袋垃圾，原本乱糟糟的沙滩真的变干净了。 说起来，小张当初决定减肥时，是真被逼的没办法了，以前他嘴特别馋，每天晚上外卖夜宵少不了，饮料当水喝，不知不觉就胖到了210斤。 那天早上起来，他晕得站不稳，脑袋胀得像要炸开，就赶紧往医院跑。 检查结果一出来，脂肪肝、高血压、高血脂全占了，医生很认真的对他说必须瘦下来，不然以后麻烦大了。 他接受不了以后都被病痛折磨，就下定了决心减肥。 可健身房办卡得花钱，他也不一定能坚持下去，节食更不行，饿肚子不说，还伤害身体。 就在这时候，他看着家附近的沙滩有了主意。那片沙滩游客多，垃圾扔得到处都是，看着特闹心。 第二天他就提个大垃圾袋去了，弯腰、蹲下、起身，重复这些动作，四天下来，秤上少了2斤，头晕的毛病也轻了。 累是真累，但看着手里的垃圾袋越来越满，心里却很踏实。减肥的苦没白受，还顺手清理了沙滩。 谁也没想到，就是这一个人的坚持，打动了很多人，后来竟变成了一群人的行动。 现在回头看，小张捡的哪儿是垃圾啊，更像是在给自个儿的身体和心里做清扫。每弯一次腰，不仅甩掉点脂肪，心里的浮躁也跟着少了点，这说法真不算夸张。 毕竟现在中国一半以上成年人都超重，减肥成了通病，环保人人喊，但真下手做又不知从哪儿开始，他这办法刚好把两个都顾全了。 没花一分钱，即解决了自己的健康问题，又做了好事，这种双赢，谁看了不觉得实在？更意外的是他自己的变化，坚持大半年下来，体重掉了30多斤。 去医院复查，医生都说脂肪肝轻了，血压血脂也稳了。这事儿传开后，各地都有学他的，广西有人拉黄包车减肥，上海一对夫妇边跑步边捡垃圾。 以前总觉得公益离普通人远，减肥又特枯燥，他却把俩事儿拧成了一股绳。 这种把自己变好和帮别人变好结合的法子，比光说不练管用多了。
