10月19日潍坊马拉松，一位81年跑者报了全马。最近训练状态下滑，摄氧量降了不少，今早练长距离时右膝酸疼，拉伸后又跑3公里。 这年纪还敢挑战全马，比我们这些躺平的强多了，膝盖不舒服就别硬撑，安全第一，跑完能完赛最好，跑不完上车也正常。 谁还没个状态不好的时候，我去年报半马前还感冒呢，最后慢慢晃也到终点了，摄氧量掉了慢慢练，别焦虑。 全马本来就不是非得拼成绩，大叔这心态我喜欢，自己不尴尬就行，反正赛道上大家都累得没空笑话谁。 膝盖疼可别大意，跑完赶紧冰敷，下次长距离悠着点，咱跑马是为了开心，不是跟自己较劲。 能站上起跑线就赢了，多少人报了名临阵脱逃，你这至少敢去试试，比啥都强。
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