超级燃脂体能训练📒
20个下斜俯卧撑x4组
12个助力引体x4组
25个卷腹x3组
20个开合跳x4组
总循环2⃣️次
组间歇15s～30s 视情况而定
脂肪燃烧率超高💥💥💥