绵羊奶VS山羊奶，营养、吸收、致敏性差别这么大，你喝对了吗？ 最近不少朋友问我绵羊奶和山羊奶该怎么选，今天咱们就从乳铁蛋白、蛋白质、营养和致敏性这几个维度好好聊聊，看完你就知道哪种更适合自己了。 先看乳铁蛋白，绵羊奶含量＞800μg/ml，山羊奶＞100μg/ml。乳铁蛋白是个好东西，能帮助调节免疫，这方面绵羊奶优势很明显。 再看蛋白质，绵羊奶脂肪球颗粒直径3.3μm，中短链脂肪酸28.2%，吸收率更高；山羊奶脂肪球颗粒直径3.49μm，中短链脂肪酸27.6%。脂肪球颗粒越小，消化吸收起来就越容易，从这个角度看绵羊奶更胜一筹。 营养方面，绵羊奶蛋白质含量5.5%，山羊奶约为3.5%，而且两者都含有天然A2β-酪蛋白，亲和人体好吸收。蛋白质是人体必需的营养成分，含量高意味着能补充更多营养，这对需要高蛋白摄入的人群很重要。 致敏性上，绵羊奶致敏蛋白β-乳球蛋白含量仅0.15g/100ml，山羊奶为0.28g/100ml。对于敏敏体质的朋友来说，绵羊奶更友好，不容易引起过敏反应。 其实不管是绵羊奶还是山羊奶，都比牛奶更易消化吸收，各有各的优势。大家可以根据自己的需求来选，比如注重乳铁蛋白和蛋白质摄入、敏敏体质的可以优先考虑绵羊奶；如果是日常营养补充，山羊奶也是不错的选择。 那么，你在选择羊奶的时候，最看重的是哪个方面呢？鲜山羊奶 低敏绵羊奶 绵羊乳钙片 新西兰山羊奶 绵羊奶粉 绵羊乳粉 高钙羊驼奶
