这样做的清爽沙拉~轻松减掉大肚子～
元风谈美食
2025-10-06 05:12:42
今天晚餐长这样
哈喽～大家好呀～
今天跟你们分享茼蒿苹果培根沙拉做法～ 这道菜是不爱吃沙拉的人也能大口吃的轻食沙拉～而且这道菜是不需要花很多时间～简单易学好吃的减脂沙拉～ 有喜欢的朋友亲自动手跟我做起来吧～
⏰15分钟
🥕食材: 茼蒿200g, 培根2片，苹果1/2个
🧂酱汁: 橄榄油3勺，柠檬汁3勺，颗粒芥末1.5勺，白糖1/2勺，少许盐和胡椒粉
[拔草R]做法：
1.茼蒿清洗干净后切成小段。
2. 苹果切成片。
3.培根切成丝后平底锅里不放油直接翻炒。
4.准备酱汁：碗里放入橄榄油3勺，柠檬汁3勺，颗粒芥末1.5勺，白糖1/2勺，少许盐和胡椒粉搅拌均匀。
5. 在碗里放入准备好的茼蒿，苹果，培根以及酱汁一起搅拌均匀即可~
👉茼蒿可以生吃～ 不用焯水。
👍苹果可以代替梨，芒果，菠萝。
👸喜餐：当成减脂餐也非常好～
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