从描述来看，这类问题的核心是肝郁血瘀+脾虚湿盛，调理需“调心”与“用药”结合，单纯依赖中药而不改善心态很难见效。 患者的核心症状与病机对应清晰： - 舌色暗、有瘀点+身体易青紫，是血瘀的典型表现，由长期肝郁导致气血运行不畅引发。 - 舌有齿痕+乏力、大便不成形，是脾虚湿盛的信号，肝郁日久“克伤脾胃”，导致运化无力、水湿内停。 - 失眠、爱生气、心里装事，是肝郁的根源，也是阻碍调理的关键，若不改善，会持续加重血瘀与脾虚。 调理的关键逻辑是“先调心，再调身”：首先必须调整心态、减少情绪内耗，为药效发挥扫清障碍；其次才是通过疏肝解郁（解肝郁）、活血化瘀（散血瘀）、健脾祛湿（补脾虚、利水湿）的综合方法，逐步改善身体状态，避免瘀血湿气纠缠发展成结节、囊肿等问题。
