谁懂啊！之前内耗到连吃外卖都纠结，现在躺平都顺 跟你们说，我之前简直是内耗“天花板”！就拿吃外卖说吧，打开软件能翻半小时，选了麻辣烫怕油，选了轻食怕饿，最后点完还后悔“刚才该选黄焖鸡”，饭没吃着先累够呛。 还有更离谱的，晚上躺床上能复盘一整天：早上跟楼下阿姨打招呼没笑，她会不会觉得我没礼貌？下午领导回复“好的”没加表情，是不是嫌我活干得不行？越想越精神，凌晨两点还瞪着天花板，第二天顶个黑眼圈上班。 后来实在熬不住了，瞎摸索出3个“摆烂招”，没想到日子直接顺了： 1. 别人的话当“耳旁风” 上次穿了件新买的碎花裙，同事说“显老气”，换以前我能回家就扔衣柜底。现在直接怼回去“我觉得好看就行”，结果当天还有人问我链接！你看，别把别人的嘴当圣旨，自己舒服才最重要。 2. 纠结时“闭眼选” 再纠结“打车还是地铁”，直接选先到的；纠结“买奶茶还是果茶”，闭眼睛点第一个。之前总怕选错，后来发现：打车贵了下次就地铁，奶茶不好喝下次换果茶，多大点事儿啊，比耗着强一百倍。 3. 干活时“别瞎想” 现在洗碗就专心刷碗，听水流哗啦啦响，反而觉得解压；写周报就盯着屏幕，别写两句就想“领导会不会挑刺”。之前分心写周报，两小时才写完，现在专注写，一小时搞定，还能早点回家撸猫，这不香吗？ 真的，内耗就是自己跟自己过不去，你越较劲越累，反而放轻松、抓当下，日子自然而然就顺了。 停止内耗重启人生 普通人断内耗小技巧
