- 孕早期（1-3个月）：胎儿小且有盆腔、子宫肌层保护，短暂、缓慢蹲下（如系鞋带）通常无影响，避免快速蹲起或长时间蹲坐即可。 - 孕中晚期（4个月后）：腹部隆起后，蹲下易挤压腹部，可能导致： 1. 影响局部血液循环，让孕妇出现腿部发麻、头晕等不适； 2. 若挤压力度较大或时间久，可能刺激子宫收缩，增加早产风险（尤其孕晚期）； 3. 压迫胎儿活动空间，可能让胎儿短暂不适（表现为胎动突然增多或减少）。 建议孕妇尽量避免深蹲或长时间蹲姿，如需捡东西可选择“屈膝半蹲+腰部挺直”，或借助工具减少腹部受力。
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