为什么5点起床最补阳气？阳气是生命的根本，养生和治病都需养阳。早晨5点起床和艾灸

中医艾灸 2025-10-16 10:51:08

为什么5点起床最补阳气？阳气是生命的根本，养生和治病都需养阳。早晨5点起床和艾灸早晨7-8点是补阳最佳时机，大椎、神阙、命门、关元等穴位有助补阳。保持规律作息、饮食平衡、适当运动，避免熬夜，才能保持阳气充足，抵御疾病。健康养生中医养生 ​​​

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用户10xxx33

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2025-10-16 14:21

[静静吃瓜]

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