查了一下，孙楠为什么瘦成了巴掌脸， 不查不知道，一查佩服了， 原来呀， 人家根本不是靠啥狠活减的，也不是生病了啥的，而是他换了种活法，不知不觉就瘦了。 他现在和家人住在徐州一个农村大院里，过上了种菜，养鸡的田园生活。吃的东西也变简单了，都是自家种的新鲜蔬菜，自家养的鸡鸭，还把清蒸鱼，水煮虾这些清淡健康的食物成了主食，戒掉了夜宵和酒。 他还会用16+8的进食方法，一天里只在8小时内吃东西，比如中午12点到晚上8点，其余16小时不吃。 在农村，他的作息时间也变规律了，不再熬夜，早睡早起，早上在清新自然的环境里走路，跑步。 用他的话说，这不是刻意减肥，就是调整了一下生活方式，把身体调整健康了，好状态自然就来了。
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用户18xxx66
练了东方不败