“我不过想请假一天，她当着我面笑：‘你身体真金贵。’” 《余生有涯》里王琳这一句，把职场NPD的“精准算计”演活了——不骂你，就让你怀疑自己是不是太脆弱。 现实里，这种人不罕见。 美国6.2%的高管有自恋倾向，他们升得快，手下跑得快。 国内去年某大厂录音里，高管用同样语气说“你抑郁是因为抗压差”，受害者把录音发内网，公司才停职调查。 很多人第一次听，才反应过来：原来不是我不够好，是对方在“合法”精神打猎。 身弱的人最吃亏。 共情高、怕冲突，一句“这点小事都做不好”就能让他们失眠三天。 心理学博士Ramani给出最落地的办法： ①把“不”说完整，不解释；②聊天记录立刻截图；③找HR时带证据，不带情绪。 别等崩溃才维权，那时NPD早把你的崩溃当成战绩。 下次再遇到笑着戳你软肋的人，记住： 她不是想解决问题，她想要你失控。 你不给反应，她的戏就演不下去。 精准算计最怕的，就是你也算计好边界——一句“我录音了”，就能让这场霸凌瞬间断电。
