天哪！过年吃太饱吃撑了，按图推揉舒服多了😌
一颗枣懂养生
2025-10-28 10:20:22
薯光伴你迎新春
回家这几天，天天吃太饱太撑了，我发现按照图上这样按箭头方向推揉，舒服多了。
吃撑了还可以按摩内关穴、中脘穴、四缝穴。
1、内关穴：
位于前臂掌侧，曲泽穴与大陵穴连线上，腕横纹上两寸。
适合吃撑后出现胃痛、恶心呕吐、打嗝等情况。
2、中脘穴：
位于心口窝与肚脐眼连线的中间。
按摩此处能够缓解吃撑了不适感。
3、四缝穴：
位于第2根~5根手指掌面，中间指关节的中央，左右各4个，共8个穴位。可以用大拇指指尖掐揉四缝穴，每次掐2分钟~3分钟，可以缓解吃撑太饱的情况。
除以上常见的部位，还可以按胃俞穴。春节聚会多还是希望大家合理饮食。
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