鱼油弄清楚了！远离商家套路！

鱼油的质量和安全性值得关注，聊聊鱼油行业中挖到的一些“坑”，并且在最后总结了8款鱼油的详细数据，感兴趣的可以收藏哦~ - 一、目前鱼油存在的问题 ⚠重金属超标、污染物超标 ⚠虚假宣传问题夸大功效、产地误导 ⚠成分与含量问题 ⚠副作用风险 ⚠稳定性问题 - 二、IFOS认证 认真看IFOS检测报告，可以很好地避免上述这些问题 但是部分商家也是会钻IFOS的漏洞，例如只挑选质量高的一批次送去做检测、部分检测内容不做……所以在查检测报告的时候一定要认真看报告，看IFOS检测的次数 - 三、鱼油和三文鱼怎么选 以每天50g三文鱼的进食量，大概能摄入1000mg的Omega-3，以盒马29.9元/100g的挪威三文鱼计算，每天要摄入1000mgOmega-3要花费大概15元。 如果你不习惯吃三文鱼，也可以尝试吃鱼油作为补充Omega3的一种方式，市面上高端的鱼油每1000mg的价格大概在6-10元左右。 另外，值得注意的是，虽然三文鱼富含Omega-3脂肪酸，但过量食用也可能带来一些健康风险，因为海洋的生态健康问题，对于原料放射性的检测还是很有必要。 - 最后我总结了8款鱼油，分别是 金凯撒鱼油 WHC VIVA GNC 汤臣倍健 Omegavia 澳佳宝 Swisse