我办卡那家健身房新来了个教练，自称“人体工学博士”。第一次私教课，他拿着卷尺给我

长岳和文化 2025-10-29 11:38:07

我办卡那家健身房新来了个教练，自称“人体工学博士”。第一次私教课，他拿着卷尺给我量体脂：“哥，你这内脏脂肪超标啊！得先做‘量子爆发训练’！”所谓“量子爆发”，就是让我举着两瓶矿泉水深蹲，边蹲边喊口号：“燃烧我的卡路里——！”我蹲到第10组，腿肚子开始打颤，教练拍我肩膀：“坚持！这是在激活你的线粒体！”第二周，他神秘兮兮递给我一包“蛋白粉饼干”：“自己烤的，高蛋白低碳水！”我咬了一口，咸得齁嗓子——后来发现是苏打饼干兑蛋白粉，还粘着葱花。最绝的是有天我迟到五分钟，他急得跳脚：“你知不知道肌肉窗口期就30分钟！现在练等于白练！”结果我刚躺上跑步机，他手机响了，接起来喊：“妈，我今晚不回家吃饭，带学员做‘核磁共振式拉伸’呢！”

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