家人们，你们早餐吃过“两颗鸡蛋”套餐吗？最近刷到好多人说这是“低成本高性价比”的早餐天花板，我仔细琢磨了下，这含金量还真不低！ 俩鸡蛋，煮着吃、蒸着吃、水波蛋，也就3块钱不到，但蛋白质直接拉满——差不多12克优质蛋白，顶得上小半杯牛奶+一片肉的量，早上吃了扛饿，到中午都不慌。 关键是方便啊！前一晚煮好放冰箱，早上揣兜里就能带走，不像包子油条得等，也不用怕像喝粥似的喝完整个人水肿。健身的朋友爱它，因为蛋白好吸收；赶时间的打工人也爱它，省时省力还顶饱。 不过也有网友说“吃久了会腻”，其实换着花样来就行：蘸点酱油、撒点黑胡椒，或者配片全麦面包，简单又不单调。比起那些甜腻的糕点、油炸的早点，这两颗鸡蛋可是实实在在的“营养担当”。 你们早餐常吃啥？有没有试过“鸡蛋套餐”？来评论区聊聊你的低成本早餐秘诀～ 早餐吃什么 健康饮食
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