最好的养生之道，在于“少折腾”和“放宽心”。少折腾是实实在在的养生妙招。 少生气，邻居张阿姨以前总跟老伴吵架，血压飙升住院，后来不计较了，身体越来越好；少吃撑，李大爷顿顿两大碗，血糖血脂全超标；少熬夜，王姐退休后追剧到凌晨，改到10点睡，半年后皮肤亮白发少。 放宽心同样关键。很多人忙着囤保健品、办健身卡，却忽略了心态的重要性。我老家二婶爱较真，一点小事就气坏身体，后来跳广场舞心态放宽，身体也好多了。所以，养生不是堆补品，而是做好这几点。
最好的养生之道，在于“少折腾”和“放宽心”。少折腾是实实在在的养生妙招。 少生气
大成之人
2025-11-03 09:54:14
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