日常养生三穴，常按身安心宁 内关穴·守心安神 ·取穴：腕横纹上约三指宽

秋微玫瑰 2025-11-10 19:26:54

日常养生三穴，常按身安心宁 内关穴 · 守心安神 · 取穴：腕横纹上约三指宽，两筋之间。 · 功用：理气宽胸，宁心安神，缓解心悸、胸闷与晕车不适。 足三里 · 健脾强胃 · 取穴：膝盖外侧凹陷下四指，胫骨旁开一指。 · 功用：调理脾胃，补中益气，增强消化，为保健要穴。 太阳穴 · 醒脑明目 · 取穴：眉梢与外眼角之间，向后一寸凹陷中。 · 功用：清利头目，缓解头痛、眼胀及神经疲劳。 每日每穴按揉3-5分钟，力道适中，持之以恒可见其效。

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