身体出现5个信号可能衰老已来临 身体衰老会发出不少信号。首先是臀部下垂，年纪大了，它会慢慢下垂外扩，久坐族更明显，缺乏运动又吃高糖高脂食物，脂肪多肌肉少，软组织就臃肿。 其次发际线上移，头发变白、脱发，年轻人也常见。熬夜、压力大导致内分泌失调，是脱发主因。 再者腰围变粗，更年期女性常见，年龄增长代谢慢，雌激素水平降低也影响脂肪代谢。 还有足弓塌陷，足底肌肉和韧带退变，脚变长变宽，按原尺码选鞋易脚疼。 最后牙缝变宽，这是口腔衰老表现，可能是牙龈萎缩或炎症。 衰老不可怕，健康生活能延缓它。 咱们要重视这些衰老信号。 日常少久坐，多运动，规律作息，保持好心态。 饮食上多吃蔬果粗粮，做好口腔护理。 用良好生活习惯，跟衰老“赛跑”，让身体保持活力，享受健康生活！
