最好的养生之道，其实超简单！ 说真的，我觉得最好的养生压根不是吃贵价补品、瞎折腾偏方，而是把日常小事做顺了！首先得睡好，别熬夜刷手机，早睡早起让身体好好修复，比啥保健品都管用；然后吃对饭，不挑食、不暴饮暴食，多吃新鲜蔬果，少碰重油重糖的垃圾食品。 再加上适度动一动，饭后散散步、周末爬个小山，不用高强度锻炼，身体活动开就行。最关键还有好心情，别揪着小事生气，心态放宽了，气血才顺畅。养生就像攒福报，每天做好这几件小事，身体自然硬朗，比啥都强！
我们单位的养生达人前天走了，生命永远停留在了60岁。没退休前，她是单位出了名的
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宝云
[大哭]