真正的晚年通透，是“精简社交”不是“彻底零社交”！ 人老了最怕内耗，那些勾心斗角的闲言碎语、需要刻意维系的虚假情谊，早点断了确实清爽。不看朋友圈的攀比，不琢磨别人的心思，把精力放回自己身上，吃好一顿饭、走好一段路，这份自在谁都抢不走。 但完全隔绝人际也没必要，研究都说了，高质量的陪伴能降低慢病风险，甚至延缓衰老。不用求呼朋引伴，三五好友偶尔聊聊天，或者加入个兴趣小组做点喜欢的事，这种不费力的联结，才是晚年的“情绪养分”。 养老的核心从不是“远离所有人”，而是只靠近让自己舒服的人、做让自己开心的事。你现在的养老状态，是更爱独处还是喜欢偶尔热闹？你认同吗？
