四周刷脂🔥12月是真的要开始减肥了‼️
美丽的大肉
2025-11-22 15:03:07
身高：172cm
体重：65kg-53kg
用时：1年
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姐妹们11月转眼只剩最后一周了！
我知道你们很多胖起来陷入了焦虑
要不要一起尝试一次
给自己一个月时间
认真减肥！
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你需要做的：
✅戒掉焦虑别放弃自己
✅每天跟着我的安排认真吃饭
✅运动不是必须，但管住嘴是必须
✅吃健康食物不节食
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你将会得到：
✅大基数减5-10斤
✅小基数减3-5斤
✅轻盈的身体
✅稳定的情绪
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‼️最后一周给你吃喝准备食材
努力一个月，一起用最好的状态迎接2026年不香吗
12月挑战想要🙋♀️的
🎯留下身高｜体重｜目标体重
我来监督你👀
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