一人食Brunch🍴｜无米牛油果波奇饭🥑
吕公评美食
2025-11-23 01:34:39
把米饭换成花菜碎，热量大减，口感口味丝毫不输
都是自己爱吃的食材，拌一拌超好吃
一大盘吃光也毫无负担~ 不知道吃什么就吃它没错
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🛒食材
花菜 牛油果 蟹柳 泡菜 玉米粒 午餐肉 鸡蛋 拌饭海苔
✨做法
·花菜切碎，锅内少油炒熟，少许盐、黑胡椒、孜然粉、辣椒粉调味
·玉米粒、蟹柳用水焯熟，蟹柳撕条，牛油果摆成花，煮一颗水波蛋
（水波蛋做法：深锅多放水煮开调小火，加·2勺醋搅出漩涡，鸡蛋打入碗里贴水面倒入锅中煮3min即可）
·花菜碎打底，依次放入食材就好啦
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🍴拌好开吃，口感一绝[点赞R]
泡菜酸爽开胃，层次丰富，搭配在一起无比和谐
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