今天练腿，晚上吃一个饼干，一根香蕉和一份无糖酸奶，这个是GPT告诉我的合理饮食方

叶叶叶 2025-11-23 19:46:02

今天练腿，晚上吃一个饼干，一根香蕉和一份无糖酸奶，这个是GPT告诉我的合理饮食方案，我信了。明天休息日，顶多加半小时有氧，后天继续练胸～

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