近期在北京发生了一件本来可以避免的悲剧。 一位六旬老人在北京丰台花园单杠上用绳子

近期在北京发生了一件本来可以避免的悲剧。 一位六旬老人在北京丰台花园单杠上用绳子固定身体进行大回环，完成14次动作后突然失去意识，后经医生现场抢救，虽紧急心肺复苏，仍因心梗抢救无效离世。这场本为强身健体的硬核锻炼竟成生命终点。 让人疑惑的是六旬老人，为何要“好勇斗狠”？六旬老人为何要挑战高难度动作？是为了健康还是为了炫耀。随着年龄增长不是应该匹配，运动强度适合自己的方式？避免将动作难度等同于展现自己身体健康水平，肌肉强壮≠心脏健康。 这或许是由于部分老年人都存在“不符老”的心态！在退休以后部分老年群体可能出现认知衰退，导致情绪控制能力下降、判断力减弱，容易因小事引发情绪暴躁产生攀比心理问题。他们通过过激的行为来释放自己的压力。在退休后自身的角色转变、社交减少，就会产生孤独感连带着自身存感在的缺失，通过“争强好胜”证明自身存在这也是一种原因。 从个人角度看悲剧核心是，很多老人把做高难度动作当健康勋章，却不知无症状的病情才是隐藏的“杀手”。合理运动才是护心药。超出身体耐受度就会变成毒药，科学评估与适度锻炼才是中老年养生的关键。 健身是为了健康，不是“炫技”，尤其在冬天血管脆弱的时候，稳一点、慢一点才是真安全。北京丰台公园