老习惯不会消亡，这是阻碍我们取得更大进步的一个客观原因。事实就是好习惯难以养成，而坏习惯容易养成。难就难在要改变旧习惯、老框框。
习惯，是对于刺激的条件反射。所有习惯都是后天习得的，因此也是可以改变的。要改变旧习惯，就需要不断地刺激（比如把做得好的树为榜样）。
要培养好习惯，首先要改变旧习惯。举个例子：开会抽烟有很多不良影响，公司决定会议室禁烟。但仅仅发布禁烟令是无效的，所以决定给以刺激。在会上抽烟要当场点名，并罚款50元。
但仍然有人违反，于是加重刺激，罚款200元并站着听会。这样一来，禁烟得到了执行。
新习惯形成模式：SBC模型（S-刺激，B-行为，C-后果）。
如果以足够高的频率重复这一过程，那么就可以养成一种新的习惯。