“甲流夺命”！医生怒吼：这3样东西碰都别碰，2件事必须死死磕！ 甲流肆虐，医生提醒人们避免接触三类物品，坚持做好两件事，以预防感染和减轻症状。 1.避免接触三类物品:避免接触公共设施、 酒精和高糖食品，以减少感染风险。 2.坚持做好两件事:坚持及时就医和接种疫 苗，以减轻症状和预防感染。 3.甲流的严重影响:甲流导致重症病例增 加，甚至危及生命，特别是对年轻人和健康人。 医院急诊室的走廊还是挤得不行。小孩哭、大人咳，空气里全是黏糊糊的药水味。一个穿白大褂的医生刚送走第十七个重症病人，手抖得拧不开矿泉水瓶盖，一屁股坐在椅子上，冒了一句：“再这么扛下去，健康人也能扛进ICU。”没人笑，大家都懂。 2025年第46周的数据出得让人喘不过气——全国流感阳性样本里，99.1%是甲流。香港一个月死了137人，将近一半平日身体倍儿棒，从不吃药的中青年。这不是感冒，是病毒在身体里搞拆迁，肺炎、脑炎、心肌炎，随便一个都能把你撂倒。 有个28岁的小伙子，烧刚退就去跑步，五公里没跑完，直接送进了ICU，确诊急性心肌炎。甲流退了，身体还在“修墙”，这时候乱动，等于边施工边拆脚手架。康复那几天，稍微走两步心跳快20下，或者说话有点喘，就得立刻躺平，别逞强。真想动？先去查心电图和肌钙蛋白，两项过了关再说。 药物也得掐着点用。发病头48小时是黄金期，奥司他韦、玛巴洛沙韦，越早吃越好。晚一小时，风险翻倍不是吓你。玛巴洛沙韦方便，一次搞定，但吃完不能马上喝牛奶、补钙片，影响吸收。奥司他韦得连吃五天，按体重来，一岁以上都能用。可别自己乱买药，抗原测了再说，滥用容易让病毒产生耐药性。 还有三样东西，真是碰都别碰。医院电梯按钮、地铁扶手这些地方，几百人摸过，病毒能活两天。有个护士，按完电梯没洗手，顺手揉了下眼睛，三天后高烧到40℃。所以啊，出门带张纸巾，碰东西时垫一下，回来马上洗手，搓够20秒，唱一遍生日歌都不亏。 手别乱摸脸也是关键。有人戴口罩防住了嘴，结果手一揉眼，病毒从黏膜直接杀进去，当天就倒下。摘口罩一定捏耳绳，外层全是飞沫，碰了等于自找麻烦。 饮食上更别作死。喝酒？一杯下去免疫细胞干活效率掉三成，发烧还更容易脱水。甜的也少碰，蛋糕、奶茶这些，糖一多，免疫系统的中性粒细胞就“摆烂”，咳嗽拖到十四天都好不利索。康复期滴酒不沾，糖每天别超25克，大概六小勺，饮料全换成温水最稳妥。 家里也别成“病毒培养皿”。每天通风三次，每次半小时，但早上晚上太冷就别开太久。湿度保持在40%-60%，加湿器开着比什么都强。桌角、门把手拿含氯消毒液擦擦，别对着空气乱喷，没用还伤肺。 最狠的盾牌还是疫苗。美国2025年死的280个孩子，89%都没打疫苗。打了，重症风险能压八成，就算中招，症状也轻一大截。6个月以上就能打，孕妇、老人、慢性病患者更要优先安排。去年打过的今年还得补，病毒变异快，社区卫生服务中心现在预约24小时内就能安排上。 说到底，别信“扛一扛就过去”这种话。年轻人、健康人，真不一定扛得住。甲流流感 预防甲流 如何科学应对甲流
