刷到说明眼睛在求救🆘1分钟超简单眼部按摩
易运聊养护
2025-12-01 10:55:02
最近看了一本很棒的书
关于缓解视疲劳
让我收获蛮大的
因为我自己是高度近视🤓
800多度（后来做了飞秒，但仍保留了一两百度）
像我们现在日常，电子产品使用多度
多多少少都会视疲劳
严重时候，睡一觉也不能缓解
如果眼睛本身就不好，再加用眼过度
可以好好看看这篇分享
书中作者的观点是：
我们眼部问题，可能是【眼压】引起的！
书中分享了6个动作
可以试试看，很简单
做完感觉很舒服
有点神奇！
眼睛不好，饮食上可以多吃这些食物：
叶黄素（因为眼睛黄斑区需要大量叶黄素）
花青素、胡萝卜素、VA等
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书籍分享，请队长不要误判[喝奶茶R][喝奶茶R]
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