内耗就好像掏空了一个人的灵魂，
带娃五年，很多时候就是在消耗自己。
要走出精神内耗才能生活🉐更阳光。

[彩虹R][彩虹R]
内耗自测一下，
有以下任意四点就要警醒了哦[爆炸R]

[彩虹R][彩虹R]
①内心疲惫
②自我抱怨
③在意别人看法
④自我厌恶
⑤经常后悔
⑥选择恐惧症
⑦犹豫不决
⑧思考过多
⑨对身边人脾气大
⑩拖延症严重