王阳明早在500年前就告诉了克服内耗的方法

📖《极简阳明心学》 ✍️周月亮、程林 - 容易出现精神内耗，或者陷入到各种情绪问题里的女生，真的强烈建议你们去读读阳明心学。王阳明通过自己的经历和实践，深刻体会到只有先做到“此心不动”，才能在复杂多变的环境中准确地洞察局势，“随机而动”，从而实现有效的应对和成功的决策，太合适现在低迷的大环境去读。 ㅤ 越是艰难处心学就越能帮上你的忙，顺风顺水的日子大家都会过，也都过得去，当你遇到难事了，过不去了，这个时候心学就显得弥足珍贵。人在困境中，更多需要的是精神力来支撑，精神力来自哪里？来自每个人的心里，心学就是让你“及时担荷”，快速补充你的心之力，给自己的精气神快速充能。 / “人不能麻木，一旦麻木了，就等于把自己活埋了。” “人活着，就要自己改造自己，做自己的主人翁。” “人一旦陷入思想的漩涡，必须达到疯魔的状态，才能够成活。” “说无路可走的人，是没有握住自家的权杖，把生命的舵送给了别人。要敢于改道超车走自己的路。” / 我们之所以痛苦、焦虑、内心不安，是因为我们面对很多事情往往是无能为力的、一筹莫展的。阳明心学让你有力量、有办法，能够给予我们能量和切实的实施办法，让我们在解'决自己所面临问题的途中沉淀自己的内心。 . ✔️快速解'决内耗？ 心学让人当下有力量，不需要想太多，想太多，往往会偏离越多，自我消耗也会越多，就是我们今天流行的说法“内耗”。凭借自己的良心，一打眼，是非善恶了然，道路明晰，该怎么办就怎么办，去做就可以了。 . ✔️克服内心的焦虑？ 良知，是自己的灵根。万事万物面前，你只要别欺它，别自己骗自己，按照良知行事，你就可得安稳。你不欺它你心就很安稳，安稳了以后，你精神上就能获得一种洒脱感，你就可以克服焦虑，克服各种你左右不了的力量给你的压抑。 - 我们越活越轴，我们的私心杂念，我们的各种习气和毛病让我们活成了一个不像人样的情况，这时怎么办呢？就是要突破自己。我们学阳明其实说白了，就是让我们活得有个人样。 ㅤ 如果此刻的你正陷入莫名的情绪困扰，一定要读读这本书，那些不安，焦虑，迷茫，自卑，都会在这本书里找到出路。你会真正变得理性和强大起来！ ㅤ