关节不舒服，吃氨糖到底有没有用？！

很多人膝关节不舒服，想养护关节， 很多人有疑虑，吃氨糖到底有没有用？ 基于对权威文献的阅读，今天1篇讲清关节健康底层逻辑。 首先要建立一个意识， 不是关节不好就要补氨糖！ 关节不好有很多影响的因素， 看看[向右R]图2的人体关节示意图， 其实就会看的很清楚。 氨糖主要是针对软骨和关节腔滑液问题， 像长期运动的人，关节损耗很大， 以及老年人群，关节退化衰老， 这两类是氨糖需求的大户。 氨糖到底有没有用？答案是肯定的！！ 权威杂志《柳叶刀》就曾有过一篇关于氨糖有效性的研究， 结论：每日服用1500mg的硫酸氨糖，呵护关节。 关于氨糖如何选？我也总结了4个方法（看图4-6） [一R]硫酸氨糖＞盐酸氨糖； [二R]含量至少要达到1500mg； [三R]慎选带MSM镇痛剂、激素的氨糖； [四R]与钙同补更好； 我自己选的是🟨🟦金钙尔奇氨糖1787🟨🟦， 它里面的氨糖就是新一代硫酸氨糖！ 比盐酸氨糖更合适，吸收更好 即使是脆皮肠胃人群或者是吸收能力不足的中老年，都可以吃。 每日可以补充足足1787mg硫酸氨糖，高含量才有效！ 不含MSM镇痛剂和激素。 除了氨糖，还有柠檬酸钙和维D3， 一瓶=氨糖+有机钙 关节软骨和骨头的营养一次补充！ 氨糖推荐 氨糖有用吗 金钙尔奇氨糖1787 养护关节 关节健康 膝盖 关节营养关节问题早知道 【适宜人群】：中老年人 【不适宜人群】：少年儿童、孕妇、乳母 粤食健广审（文）第 250729-26933 号，有效期限至2025年07月29日 *注意事项：本品不能代替药物;适宜人群外的人群不推荐食用本产品: 本品添加了营养素，与同类营养素同时食用不宜超过推荐量