孕妈必知|怀胎10月，每月所需营养大全分享

怀了孕，这也不能吃那也不能吃，但宝宝和妈妈都要营养，所以额外的营养补充就显得格外重要‼️ 那么，每月补充营养品重点应该是什么？让我这个过来人好好给你们扒一扒吧~ . ❤怀1月：叶酸、益生菌 ❤怀2月：维生素家族，譬如维C维B6等 ❤怀3月：镁、维生素A ❤怀4月：锌 ❤怀5月：维生素D、钙 ❤怀6月：铁 ❤怀7月：DHA（全孕期+哺乳期都需要补，有力胎儿智视发育） ❤怀8月：碳水化合物（维持热量供给） ❤怀9月：膳食纤维 ❤怀10月：补充各类维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素，以及硫胺素 . 因为孕妈所需营养特殊，建议选用专业品牌营养品，这样才敢放心吃！备孕期我和老公的叶酸补充就是吃的爱乐维的叶酸片，还是我三胎闺蜜送给我的呢，后来了解到好多宝妈都是吃这牌子的营养品👏 知道怀上的时候我就有坚持吃它们家益生菌，因为它里面的鼠李糖乳杆菌LGG就是能降低宝宝小敏感概率的菌种，是很多其他品牌的菌株都做不到的呢，大家选择的时候一定要擦亮眼睛。 . 💖有个小Tips送给大家：虽然都叫鼠李糖乳酸杆菌，但后面跟随的英文缩写非常重要哦，只有LGG才是能孕妈补，宝宝收益的‼️再配合上双歧杆菌BB-12和嗜酸乳杆菌LA-5，维护孕妈肠胃健康~ 对了，还有爱乐维藻油DHA也是我重点补充对象，里面成分是源于天然海藻，无腥味，令人很安心也好入口~ . 补好营养才能养出好看聪明又漂亮的宝宝噢，给宝宝补充营养从孕期开始，加油✊