减少无谓消耗：如用"植物性生活"心态（专注呼吸、晒太阳、少思虑）替代焦虑内耗。融

讯原细说娱乐 2025-12-05 23:37:18

减少无谓消耗：如用"植物性生活"心态（专注呼吸、晒太阳、少思虑）替代焦虑内耗。融入生活场景：上班族提前1站下车步行，久坐族每小时拍打臀部。

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