💪男生想要状态拉满，光吃不动可不行当然，光练不吃也白搭！吃+练双管齐下，才

张紘畅谈小姐姐 2025-12-08 07:18:30

💪男生想要状态拉满，光吃不动可不行当然，光练不吃也白搭！吃+练双管齐下，才是真·强精强身！ 🍲【吃对是关键】好的食材常安排，能量续航不用愁！生蚝、核桃、韭菜…食养到位，精力才到位！ 🏃【练对是核心】不是流汗就叫练，提升体能得专攻！深蹲、跑步、力量训练…坚持才是硬道理！帮他吃好练好，就是实在的关爱❤️ 一起做精力掌管者！

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