我自认为是晚餐，晚上吃的多了，不好消化有的人上一天班，就想休息，吃完饭就躺在沙

幸运鹅本鹅儿 2025-12-08 13:30:05

我自认为是晚餐，晚上吃的多了，不好消化有的人上一天班，就想休息，吃完饭就躺在沙发上看手机，看电视不运动，脂肪堆积，会越来越胖，然后就会生病，带来一系列的恶性循环。不是有句话叫，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐少吃，其实挺有道理的。现在很多人因为减肥不吃饭，最后饿出毛病，我觉得每一餐荤素搭配均匀，少油少盐，也不会发胖。

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