6个公认瘦肚子最快动作今天给大家分享6个公认瘦肚子最快动作，发力点如图所示，练习

浪浪夜谈体育 2025-12-08 15:50:02

6个公认瘦肚子最快动作今天给大家分享6个公认瘦肚子最快动作，发力点如图所示，练习正确会有腹肌酸胀感。一起马住练起来吧~1、死虫式举腿举臂；2、仰卧抬腿；3、仰卧侧摆腿；4、仰卧抬腿扶膝；5、体侧仰卧起坐；6、仰卧蹬腿。

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