抗焦虑书单｜少一点做别人，多一点做自己！

📚书名：《你根本不用和别人比》 👩‍🏫作者：露西·谢里丹 🌟 “有勇气做回自己，才不会患得患失” 🌟 我们从小都在别人家孩子的阴影中长大，我们听得太多的话是：“你看人家某某多么优秀，你怎么不能向他学习一下呢？”是呀，从小我们就在与别人家的孩子比较中慢慢长大。这需要多大的勇气和承受力呀，而父母却浑然不知孩子心理承受的压力有多大 🥸 长大后一样会面对“你收入怎么样、有对象了没”、“隔壁家某某都买房买车、谁谁都二胎了”不同阶段的比较与打压，在生活的某个瞬间，看着别人光鲜亮丽的生活，突然被某种巨大的自卑感和自我怀疑裹挟，你质疑自己生活的一切，觉得真是受够了 . 可能你非常依赖社交网络，每发一条朋友圈你都需要思考如何更好地展示自己的生活；又或者你根本不在乎网上的一切，但长期以来忍不住与他人比较，竞争心理让你变得不再快乐——总之，一旦开始与人比较，等待你的就是无限烦恼 🥸 如果没有比较，我们能更好的活出自己的生命力来。生命有股力量，有份朝气，有个动力，唯有我们自己能够把它们转变成行动。我们不需要与别人比较，永远带着好奇、有趣的心态看待这个世界。相信自己，做自己就可以了，就这么简单 🥸 🌟不要产生“为什么同样年龄别人都有而我没有”的比较想法 🌟 你每天关注社交软件的时间，是不是多过关注自己 🌟自己的船自己掌舵，每个人花期不同不用羡慕别人拥有而自己不曾拥有的 🌟 请停止自我攻击，找回坚实的自信感 🌟 好好与自己对话，接纳自己、肯定自己 🌟 当你能够有意识地增强自己的自信心，就不会再陷入与人比较的困境中 🌟 正视并治愈与他人的比较心理，追求自己版本的人生与幸福感，帮你找到内心的平静并在日常工作中追求个人价值，活出自己的人生 🥸 . 学会去看见自己。每个生命都希望被看见，而看见自己则是我们最需要做到的。我们太过希望别人能够看见自己，我们过去太执着于别人口中的自己，我们太在乎别人对我们的看法。而现在，我们可以学着看到我们自己。看到我们自己可以做到的，看到我们做不到的，然后，去全然的接纳自己的全部。重新认识自己，别人优秀，如果想学你可以学，但不代表你差，你也有你的优势，有你好的一面但也不代表别人比你差 🥸 请相信我：“真的，你好极了”！❤️ 好书分享｜心理疗愈书单｜成长励志好书｜抗焦虑书单