戒烟一个月后的变化。 截止今天，戒烟已经第31天了，首先我先表扬一下自己：老伙计，表现不错。 那么戒烟一月后，自己是什么感觉呢？ 1.口气清新了，与人说话不再隔的很远，怕别人皱眉厌恶自己。神清气爽的感觉又回来了。 2.得不停的吃东西，因为嘴里很闲很寂寞，一天基本得一斤瓜子。 3.体重一月长了11斤。看样子尼古丁是真的能抑制食欲。为了控制体重，我每天坚持跑步1个小时。 4.看见香烟，还是有一种想抽的冲动，但抑制着自己，只是闻闻，不抽。我不想变为让自己讨厌的样子。 5.会有一种突然很寂寞，想抓住什么的冲动。失去了某种重要的东西，想挽回回来的。 6.做事静不下心来，有一种不踏实，拖延与心慌慌的感觉。 7.老感觉喉咙有痰，但很难咳出来。有时会不由自主的咳嗽，看网上说这是呼吸道开始自我清理。 革命尚未成功，同志还需努力。
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