孕吐严重，宝宝营养跟不上怎么办❓️

怀胎十月真不是一件容易的事，各种忌嘴什么的不说，光孕吐这一项就能让准妈妈们受不少罪了[哭惹R]难受不说，吃什么吐什么，还担心宝宝营养跟不上[叹气R] . 怎么缓解孕吐，让宝宝高效吸收营养呢？ ✅️少吃多餐，每2-3小时吃一次，别饿着肚子 ✅️避免吃肥腻、油炸、咖啡☕️、蒜头等食物 ✅️多喝水，果汁、牛奶、酸味的饮料（比如酸梅汤、柠檬水）也可以 ✅️刷牙避免刷舌头 ✅️保证空气流通，尽量减少到人多和空气混浊的地方 ✅️保证充足的睡眠，睡眠是避免孕吐的好方法 ✅️避免补充很腥的营养品，吃了吐了就白吃了 . hin多妈妈孕期都会补充DHA，但是经常会因为腥味一吃就吐出来了，结果孩子都没吸收到营养[捂脸R]我孕期刚开始吃的一个品牌的也是这样的，腥味太重了，难以下咽。。。。营养师闺蜜👩️说惠氏玛特纳的藻油DHA凝胶不腥，口感也不错，嚼开吃都不怕，被闺蜜说的蠢蠢欲动，我立 刻种草买来试试看。[偷笑R][偷笑R] . 我吃了一阵子之后才知道惠氏玛特纳DHA藻油凝胶采用了先 进的除腥技术，所以吃起来①点腥味都没有。[赞R]而且因为用的是高DHA含量的裂壶藻原料，天然植物提取，食用起来也格外安心。此处敲黑板，裂壶藻的DHA含量要比鱼油的高2-3倍哦‼️而且这款DHA吃起来一点都没有腥味，嚼开吃还有一股淡淡的香味，根本不用担心孕吐吃不下去的问题☑️ . 孕期营养品，一人吃两人补，所以要选择不腥好吸收的营养品噢～[斜眼R]