上海猎头大佬庄华， 突然就去世了， 不是死于疾病，也不是死于意外，而是死于过度健身的。 62岁的行业大拿，白天还在为千万大单奔波，晚上就倒在了健身房的器械旁。这一幕看着让人揪心，更戳中了当下很多人的健康误区。他常年熬夜拼业绩，身体早就被高压工作掏空，却指望靠高强度健身“续命”，硬生生把健身房变成了透支身体的战场。 健身本该是给身体充电，不是给疲惫的躯壳硬上强度。人到花甲，心肺功能和肌肉状态早就不比年轻时候，再加上长期过劳的底子，超负荷训练只会加速身体崩溃。多少人把“自律”当成硬扛的借口，一边熬最深的夜，一边举最重的铁，却忘了健康从来不是靠蛮力弥补，而是靠张弛有度的平衡。这件事也给职场人敲响了警钟。在竞争激烈的职场环境中，大家都像上了发条的机器，为了业绩、为了晋升，不断地给自己加压。像庄华这样的行业大拿，本应是功成名就，安享生活的时候，却因为过度追求所谓的“健康”而付出生命的代价。 我们总以为只要在健身房挥汗如雨，就能抵消掉熬夜、压力带来的伤害。可实际上，身体就像一台精密的仪器，需要合理的保养和维护。长期的高压工作已经让身体处于亚健康状态，此时再进行过度的健身，就如同给已经不堪重负的机器再添一把火，最终只能走向崩溃。 真正的健康，是要从生活的点滴做起。合理安排工作时间，保证充足的睡眠，这是身体恢复元气的基础。同时，适度的运动、均衡的饮食，也是维持健康不可或缺的因素。别再用“自律”的名义去伤害自己的身体，要学会倾听身体的声音，给它足够的休息和关爱。 希望庄华的悲剧不要再重演，大家都能在追求事业成功的同时，也守护好自己的健康。毕竟，健康才是人生最大的资本。
