30岁健美冠军突发疾病离世，给所有人提了3个醒，尤其是经常锻炼的人！

第一、自律不一定是好事，适当的放松还是很有必要的。据这位健美运动员王昆的朋友说，他特别的自律，为了夺冠每天坚持训练，就算生病了，身体不舒服也会坚持训练。

这次他感染了流感，但却没有休息，还是保持每天训练，结果就出事了！

第二、每年定时去体检，不要舍不得花钱！

第三、对于普通人来说，每天晚饭后出门散步1小时就足够了，没必要过度追求健身，想吃啥就吃点啥，也没必要为了减肥去吃水煮菜鸡胸肉。

大家觉得呢？