张朝阳再谈四小时睡眠法错在哪儿了？他把个体经验当宇宙真理了。张朝阳有句话很唬人：“我睡得少，就不可能睡不着，我秒睡。”这话透着成功人士的凡尔赛。可您知道吗？抑郁症患者康复期，睡眠质量常常会显著改善。张朝阳前些年公开承认与抑郁症斗争，近来状态回春，精神焕发。这很可能是因为病情好转、生活治疗全面跟上，而未必是那“4小时”的神奇功效。换句话说，可能是病好了所以睡好了，而不是睡得少所以精神好。这因果关系，别搞反了。睡眠
张朝阳再谈四小时睡眠法错在哪儿了？他把个体经验当宇宙真理了。张朝阳有句话很唬人：
青苔聊趣事
2025-12-18 12:42:15
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