内耗的人生真让人窒息！很多时候，内耗就是因为我们太追求完美。就像想一次性制定完美计划，结果迟迟不敢开始，白白耗着自己。 其实，放弃完美主义，凡事尽力而为就好。要明白完成比完美更重要，先行动起来，哪怕计划不完美，先执行再调整。也可以给思绪“设个止损点”，反复琢磨一件事时，只允许自己纠结5分钟，时间一到就停止，要么行动要么放下。还能把“担心失败”转化为“预案思维”，提前想出错了怎么办，备上几个备选方案。接受不完美，才能减少内耗，把精力用在真正能改变生活的事上。 内耗人生想破局，就得丢掉攀比心。就像晓峰，工作上见同事升职加薪，生活中看朋友换房买车，盲目攀比让他身心俱疲。工作效率降低，经济压力增大，家庭关系也受影响。 很多人也和晓峰一样，发朋友圈反复检查，同事甩脸子纠结半天，过度在意他人看法，陷入情绪内耗。其实，少想少比才是走出内耗的良方。想太多是自我折磨，盲目攀比只会更焦虑。不如放平心态，接受自己的普通，和昨天的自己比，有进步就好，在能力范围内过好自己的生活。
