王姐退休三个月甩掉三十五斤肉，靠的不过是少吃一顿晚饭、午饭少油少盐，外加隔天去社区泳池扑腾四十分钟。 她没买代餐、没报私教，下水就是蛙泳自由泳换着来，游完回家还能自己拎菜爬五楼。 以前腰疼腿胀，现在体检单上血压稳了，医生说她身体年龄倒回去三岁。 邻居问她秘诀，她摆摆手：就是管住嘴、泡水里，别的没啥。 有人担心反弹，她笑，说衣服都捐了，没给自己留退路。 不靠药、不节食、不追网红招，肯下水、肯放下筷子，肉就掉了。 普通人也能抄的作业，踏实就瘦。
王姐退休三个月甩掉三十五斤肉，靠的不过是少吃一顿晚饭、午饭少油少盐，外加隔天去社
笙笙的不息
2025-12-19 04:34:40
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