又失眠了,这一年不知道失眠多少次了。晚上11点睡觉,早上4点醒,过后就睡不着,精神得很。 最主要的原因还是精神兴奋,这里内心的兴奋不是开心激动,而是神经。搞不懂,明明白天很累,眼睛很痛,头很痛,怎么睡这么少就难以入睡呢?
睡眠质量不好真的太痛苦了,不过我有个比喝牛奶还安神的办法。之前我每晚翻来覆去难以
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又失眠了,这一年不知道失眠多少次了。晚上11点睡觉,早上4点醒,过后就睡不着,精神得很。 最主要的原因还是精神兴奋,这里内心的兴奋不是开心激动,而是神经。搞不懂,明明白天很累,眼睛很痛,头很痛,怎么睡这么少就难以入睡呢?
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