一日三餐之中应该少吃的是哪一餐早餐要吃好，中餐要吃饱，作为科学饮食来讲自然是晚上

碧玉观 2025-12-19 20:12:37

一日三餐之中应该少吃的是哪一餐早餐要吃好，中餐要吃饱，作为科学饮食来讲自然是晚上要吃少才有利于身体健身，因为晚上不工作，没有运动量吃的太饱不利于消化。

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