改变自己的核心，就是去改变让自己感受到快乐的内容，让自己快乐的内容变了，人就被改变了。吃大鱼大肉让自己感到快乐，变成吃素也能让自己感到快乐，人就被改变了。参加各种派对让自己感到快乐，变成一个人独处也能让自己感到快乐，人就被改变了。一个人独处才能让自己感到快乐，变成各种社交也能让自己感到快乐，人就被改变了。家里一尘不染让自己感到快乐，变成家里乱糟糟的也能让自己感到快乐，人就被改变了。被别人关心和照顾让自己感到快乐，变成自己去关心和照顾别人感到快乐，人就被改变了。喜欢滔滔不绝地进行表达来让自己感到快乐，变成倾听和沉默也能让自己感到快乐，人就被改变了。喜欢用好强争胜来让自己感到快乐，变成主动示弱，不再争辩也能让自己感到快乐，人就被改变了。从不停地购物来让自己感到快乐，变成断舍离来让自己感到快乐，人就被改变了。从总是需要懒床来让自己感到快乐，变成一觉醒来就起床来让自己感到快乐，人就被改变了。从关注孩子的一切来让自己感到快乐，变成关注自己的感受来让自己感到快乐，人就被改变了。从被别人喜欢和认同来让自己感到快乐，变成不被别人喜欢和认同来让自己感到快乐，人就被改变了。人想改变自己，就是让自己变得更好的意思。到底什么是变得更好呢？非常简单，就是能带给自己快乐的东西变多了，变得更丰富了。更好的自己，就是更容易感到快乐的自己。这涉及到的是生命的广度、深度、维度、接纳度、敏感度……不断地在这些语境上加上一个“更……”字。如果说一个人的能力变强了，却未能给自己带来更多的快乐，这样的能力不要也罢。快乐与否，是唯一可以用来验证方向的东西。———《半山文集》
