节后养胃，一碗南瓜糊就很好

年节过后，无论大人、孩子都应该让月卑胃休息一下，觉得不消化，积食了，可以用我们春节期间介绍过的方法。积食消掉后，我们要做的就是养胃，让月卑胃休养生息，得以恢复。那这样的食材有什么呢？南瓜就是很好的选择。 为什么说南瓜能养胃呢？因为现代研究发现，南瓜所含果胶可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。 如此物美价廉的养胃食材大家可千万不要错过。今天，就教大家一款南瓜糊，只需一个破壁机，我们便可轻松享用美味哦！ [清单R]原料：南瓜200g、小米30g、大米30g、红枣3颗、椰汁 做法如上图 [太阳R]这里加了点椰汁，丰富了南瓜糊的口感，椰汁也可以换成牛奶，或者不加也行，全看大家的个人喜好。这款米糊完全不用另加糖，南瓜、红枣的甜味就足够了。大家可以把它当做早餐，口感浓郁醇厚，味道香甜，饱腹感也很强，元气的一天就从这道南瓜糊开始吧！ 罗大伦 育儿 健康养生 养胃 南瓜 养胃日常 2025我的育儿关键词