🥔食材：土豆，胡萝卜，玉米，青瓜，纯牛奶，沙拉酱，适量食盐，胡椒粉。
🥔做法：1.准备半根胡萝卜、半根玉米、半根青瓜，一个土豆。
2.除青瓜，把它们都切成片上锅蒸熟。
3.青瓜加少量盐腌制十分钟左右，挤干水分备用。
4.土豆蒸熟后趁热加适量食盐、胡椒粉、纯牛奶碾压成泥，备用。
5.准备一个大碗，将青瓜、蒸熟的胡萝卜、玉米粒摆放在土豆泥的上面，挤适量沙拉酱，戴上一次性手套捏均匀。
6.捏均匀后，可以放进冰箱冷藏会儿，口感更佳。
🥔减脂的姐妹可以用低脂的纯牛奶、沙拉酱，这款沙拉饱腹感极强，口感绵密，并且非常的清爽！！！