听我一句劝，得了高血压，自己要下狠心，不然神仙开药也没用！ 对于高血压来说，这世上没有能立竿见影、药到病除的特效药。 我见过太多高血压患者，抱着“靠医生开药就能根治”的想法来就诊，可最终康复的，都是那些对自己“下得去狠心”的人。 很多患者总觉得，得了高血压，按时吃降压药就万事大吉了。于是该熬夜熬夜、该喝酒喝酒，饮食照样重油重盐，情绪一上来就暴躁易怒。 结果血压忽高忽低，头晕头胀反复出现，还抱怨药不管用。 我接诊过一位 52 岁的患者，高血压 6 年，一直靠两种降压药控制，可血压总在 150/95mmHg 左右徘徊。他来找我时，头晕得厉害，还伴有胸闷。 我看他病历，之前的药方很对症，追问才知道，他每天晚上都要喝半斤白酒，加班熬夜是常事，口味还特别重。我跟他说：“你这不是药的问题，是生活习惯在拖后腿。今天我把话放这，你要是不戒掉酒、不规律作息，再神的药也救不了你！” 他这才意识到问题的严重性，当场保证一定改。 我根据他的情况，调整了药方，以平肝潜阳、活血化瘀为主，同时给他列了三条 “硬规矩”： 第一，彻底戒酒，实在推不掉就以茶代酒； 第二，每天晚上 11 点前必须睡觉，保证 7 小时睡眠； 第三，饮食清淡，每天盐摄入量控制在 5 克以内，多吃蔬菜，少吃油腻。 我还特意叮嘱他，每天早上量一次血压，记在本子上，复诊时带给我看。 他咬着牙坚持了一个月，再次复诊时，整个人精神了不少，开心地说：“张主任，我血压降到 135/85mmHg 了，头晕胸闷也没了！” 我看他的血压记录，每天都很平稳，知道他是真的下了狠心。 其实高血压调理，药物只是辅助，自己的决心才是关键。你要是总抱着 “偶尔一次没关系” 的侥幸心理，熬夜、酗酒、不忌口，就算我给你开再好的中药，也抵不过你对身体的消耗。 高血压不可怕，可怕的是你不重视、不自律。想要血压稳，就得对自己 “狠” 一点：戒掉伤害血管的坏习惯，规律作息、清淡饮食、保持情绪平和，再配合对症的中药调理，血压自然能稳稳的。 听我一句劝，别再指望只靠药就能治好高血压。自己先下狠心改习惯，再加上医生的专业治疗，才能真正摆脱高血压的困扰，远离心梗、脑梗这些并发症！
